W O R K S H O P S
Vinyasa Immersion
Bli med på en lærerik dag om vinyasa-yoga på Oslo Yoga!
Vi starter med en felles yogapraksis som analyseres for å gi innsikt i hvordan en vinyasa-time bygges opp. Du får en dypere forståelse av grunnleggende prinsipper i vinyasa-yoga og hvordan de kan brukes i egen praksis og undervisning. Gjennom dagen øver vi på små sekvenser som skaper god flyt og variasjon.
Workshopen passer for deg som er eller skal bli yogalærer.
Lær mer om yogateknikk:
stående sidestrekker
Jeg ønsker deg velkommen til å fordype deg i noen enkle stående yogastillinger der du forstår mer av grunnleggende yogateknikk som du kan bruke når du praktiserer yoga. Vi har fokus på trekantstillingen, lang sidestrekk og stillinger der du både bruker styrken i bena og kjernen for å skape stabilitet, samtidig som en god linjering vil gi deg best mulig effekt av stillingen.
Restorative Yoga Spa med BackMitra
Oslo Yoga
I denne workshopen vil du få oppleve å spenne helt av i nakke, skuldre, armer og brystrygg-muskulatur. Du får bli godt kjent med BackMitra og hvordan bruke den på en skånsom og rolig måte for å støtte
kroppens heling-og avgiftnings-prossess.
BackMitra er et fantastiskt mykt og støttende verktøy som brukes for å hjelpe oss til å løsne opp i stive skuldre, nakker, bryst og brystrygg!
Vi har fokus på å skrelle av alle lag med spenninger, stivheter, vondter, beskyttelser og overspente muskler- og aktivere kjernen i oss. Igjennom mindfullness, pust og rolige bevegelser gjør vi kroppen klar for BackMitra..
Klikk deg inn og les mer under her:
Ønsker du og/eller ditt yogastudio i Oslo eller nærområdet besøk av meg, send meg gjerne en mail
så avtaler vi!