top of page

Jeg underviser nå 3 ukentlige klasser og du finner meg her:

IMG_6124.JPG

Vinyasa Yoga litt øvet/øvet- Oslo Yoga

Mandager kl 16.45- 18.15

Velkommen til en deilig, oppløftende, utfordrende og lekende vinyasa klasse!

Vi bruker pusten som hovedredskap som vil gi oss økt energi og styrke/utholdenhet, samtidig som vi finner flyt og mykhet i kropp og sinn. Vi bygger opp sekvens for sekvens som åpner og styrker kroppen gradvis. Dette gjør at at alle henger med og får utbytte av både de styrkende og avspennende stillingene. Samtidig fletter jeg inn vinyasa krama filosofi og chakra-bevissthet slik at sekvensene oppleves som meningsfulle og terapeutiske. 

Vi praktiserer til nydelig musikk og jeg lover deg en ordentlig feel-good effekt for kropp, sinn og sjel! 


Timen passer for deg som har gjort minst seks måneder med en hvilken som helst form av dynamisk yoga fra før.

Påmeldingen er åpen for vinteren 2024 og gjøres via Oslo Yoga sine sider. Plassene fylles raskt opp, så sikre deg din nå!

IMG_6126.JPG

Vinyasa Yoga litt øvet/øvet- Presence Studio

Tirsdager kl 17.00- 18.30

Dette er en mindre gruppe slik at du får tettere oppfølging og veiledning underveis, og det undervises på engelsk!
 

Velkommen til en deilig, oppløftende, utfordrende og lekende vinyasa klasse!

Vi bruker pusten som hovedredskap som vil gi oss økt energi og styrke/utholdenhet, samtidig som vi finner flyt og mykhet i kropp og sinn. Vi bygger opp sekvens for sekvens som åpner og styrker kroppen gradvis. Dette gjør  at at alle henger med og får utbytte av både de styrkende og avspennende stillingene. Samtidig fletter jeg inn vinyasa krama filosofi og chakra-bevissthet slik at sekvensene oppleves som meningsfulle og terapeutiske. 

Vi praktiserer til nydelig musikk og jeg lover deg en ordentlig feel-good effekt for kropp, sinn og sjel! 


Timen passer for deg som har gjort minst seks måneder med en hvilken som helst form av dynamisk yoga fra før.

Send meg en mail for påmelding! 

FULLBOOKET 

IMG_6127_edited.jpg

Restorative, rolig yoga m/BackMitra-
Presence Studio

Onsdager kl 17.00- 18.30

En nydelig klasse med god støtte fra BackMitra, som hjelper oss med å spenne av i nakke og skuldre, samt bevege og løsne blokkeringer i bryst og brystrygg! Her er fokuset kun på å nære deg selv, øke vibrasjonen og roe nervesystemet.

Vi starter klassen med avspenning og mindfullness, og gjør enkle restorative øvelser for å skape synkroni mellom pust og bevegelse- vi forbereder kroppen for BackMitra; 

Den bruker vi helt enkelt ved å kun ligge på den og utføre sakte bevegelser med armene i takt med dyp pust. BakcMitra hjelper oss å spenne av i overflatemuskulatur slik at vi kan komme inn til kjernen, få kontakt med kraft- senteret vårt igjen og snu skuta i riktig retning. Fra hjertet! En super detox på alle plan. 

Du trenger ikke å ha gjort noe yoga fra før for å være med- dette passer for alle! 

Les mer om BackMitra her!

Send meg en mail for påmelding!

FULLBOOKET FREM TIL PÅSKE

bottom of page