Y O G A & M E D I T A S J O N S H E L G
D H A R M A M O U N T A I N
2 0 - 2 2 O K T O B E R
Jeg inviterer deg til en nydelig og nærende yogahelg på fjellet!
Vi omfavner høsten gjennom meditasjon, selvmedfølelse, nærende mat, restorative /rolig yoga og oppløftende dynamisk yoga-praksis.
​
Jeg gleder meg til å dele fra hjertet i dette vakre og majestetiske landskapet!
​
Dharma Mountain er et retreat- og meditasjons- senter som ligger vakkert omkranset av bekker som synger, fjell som støtter og trær som danser høsten inn med sine gylne drakter. Det glitrende fargespillet minner oss om livets kontraster, og at enhver omfavnelse inneholder et slipp i oss.
​
Her er også et nydelig fossefall og mange muligheter for turer, badstue, massasje og hvile i majestetisk natur. Denne helgen tar vi et dypdykk inn i våre indre årstider med høsten som veiviser i å slippe taket i det gamle.
Vi bor i koselige hytter/bungalower som kan deles av to personer med hvert sitt private rom eller så kan to også dele rom hvis de er i familie/ektefelle. Hver hytte har også hems, hvor en tredje person kan sove. Alle hytter har bad og mini-kjøkken.
​
Yogasalen er stor og med oppvarmet gulv og har magisk utsikt mot skogen og fjellene.
Alle måltidene er vegetariske og skapt med omtanke for oss og naturen. De er smakfulle og super-sunne!
Fredag: middag
Lørdag: Frokost, lunsj og middag
Søndag: frokost og lunsj
Nb: gi beskjed til oss ved påmelding om du har noen allergier/intoleranser
P L A N F O R H E L G E N
Fredag 20 oktober
Ankomst fra kl. 1730
Ca. Kl.1800: Vi begynner helgen med å gjøre en rolig restorative yoga- praksis som frigir spenninger og stress, og hjelper oss å roe ned og lande behagelig i kroppen vår. Vi bruker BackMitra for å hjelpe ryggsøylen vår inn i en riktig linjering.
Hva er BackMitra? Les mer om det her!
Etter dette spiser vi et deilig vegetarisk måltid sammen og hviler til vi møtes igjen neste dag.
Lørdag 21 oktober
0815: Meditasjon
0900: Vegetarisk frokost
1000-1130: Fritid
1130-1300: Vinyasa /dynamisk yoga
1300: Vegansk lunsj
Etter lunsj har vi fritid hvor det er rom til å skrive, gå i naturen, ta badstu, masasje,hvile, etc.
1800: Restorative /rolig Yoga
1930: Middag
Søndag 22 oktober er vår integreringsdag <3
08:15 Meditasjon
0900: Frokost
10-1130: Fritid.
1130-1300: Vinyasa/dynamisk yoga
13:00 Lunsj
1430: Utsjekking fra hyttene
Avreise: innen kl. 15
Det blir nok av tid til hvile og/eller andre aktiviteter mellom samlingene.
P Å M E L D I N G, P R I S E R &
R E I S E D E T A L J E R
Meld deg på ved å klikke H E R
PRIS OG BETALING:
5900,- pr. person i delt rom (hems) i delt hytte
6600,- pr. person i eget rom i delt hytte
Prisen inkluderer ikke sengetøy og håndkle, det kan leies for kr 200 pr. person eller du tar med selv. Massasje og badstue bookes på stedet og betales direkte til Dharma Mountain.
Dharma Mountain ligger i Hedal, en 2 timers kjøretur fra Oslo.
Varmt velkommen til en nærende og oppløftende yoga og meditasjons helg!
